脚のけいれん - 更年期の間に撮影痛みに対処する方法のヒント

エストロゲンとプロゲステロンのレベルが年以上の期間、女性の身体と完全に月経停止に少なくなったときに更年期障害が発生します。更年期の一般的な症状の中に不規則な期間とほてり、気分のむら、神経過敏、睡眠障害、膣の乾燥、尿路の問題があります。閉経後の女性はまた、胃の痛みと足のけいれんを受ける可能性があり、他に比べていくつかは、不眠の面で、より低下する可能性があります。

閉経時の脚のけいれんの痛みは突然に来ることができます。それはあなたの睡眠を妨げるか、目を覚ますことができ、撮影、鋭い痛みになります。この痛みは残ると、ほぼ24時間の領域が痛むことができる。

彼らが発生する仕組み

更年期を通過する女性は、同様に他の症状に対処する必要があります。この問題に取り組むことができるように回避し、脚のけいれんを治療するために心に留めておくべきいくつかのポインタがあります。あなたが脚のけいれんを取得し、頻繁に夜にあなたの足の急激な痛みを感じる場合、それは突然引き締め筋肉の筋肉やグループに起因することができます。

最も痙攣は、ふくらはぎの筋肉に発生するが、あなたの太も​​もや足の痙攣も可能です。年配の女性がよりやすい痛みやその他の要因のへのこの種の物理的な運動不足、ミネラルのアンバランス、離れて更年期からの血液循環の問題にすることができます。

脚のけいれんは、特定の薬の副作用かもしれないと閉経時にのみ特定の機会に脚のけいれんの問題が発生しているあなたのそれらのために、あなたは、あなたが服用している薬については医師にご相談ください。

あなたの足、中に閉経のけいれんは、任意の深刻な被害が発生しないので、憂慮すべき問題ではありません。しかし、彼らはあなたの睡眠を妨げることができます。ほとんどの女性のために、脚のけいれんは、しばらくの間発生し、通常、非常に急に離れて行く。

治療

多くの女性は、彼らがけいれんを取得するときに足をマッサージやストレッチすることができますことを報告している。それはあなたの医者と相談して良いですが、あなたの骨密度をチェックし、あなたの毎日のカルシウムのサプリメントを最新の状態に自分自身を起動します。脚のけいれんは、カルシウム/マグネシウムサプリメントの連続摂取で治療することができます。他の無料の治療は、トニック水のガラスのカップルを飲むとペパーミントオイルバスに浸漬などがあります。セントジョンズワートのチンキ剤も有用であることが報告されている。

不眠症

に痙攣、これらの種類をさらにレストレスレッグス症候群（RLS）と周期性四肢運動障害（PLMD）のような睡眠障害にリンクされて足が - しています。 RLSとPLMDは、閉経後の女性の睡眠を妨げ、不眠症のような多くの問題になる可能性があります。 RLSは、通常の睡眠セットする前に発生し、ビットの周りに移動した場合、短時間で救済を取得します脚のふくらはぎの不快感や落ち着きのなさを引き起こします。

PLMDしかし、過度の眠気の原因となり、両方の条件は、閉経を通過するそれ以上の年齢の女性でより一般的であることができます。 RLSの間に経験した感覚は非常に苦痛ですが、不快に向かってますます心配しているに似ていません。適時に治療しなければ、後続の脚のけいれんとわらわら感が、脚の深いと感じ、あなたがベッドに横たわっているとストレスを引き起こす可能性がある場合がよく発生します。...